Delavnica Premagajmo stres - danes
Delavnica Premagajmo stres - danes
9. 12. 2021
Barbara V.
343
Termini
18.12.2021 (sobota) ob 08:00
Vabljeni na delavnico »PREMAGAJMO STRES – DANES«, ki bo v soboto, 18. 12. 2021, od 8. do 11. ure v avli Kulturnega doma Metlika.
Delavnico izvajata prof. ŠVZ Zdenka Kavčič in dipl. psih. Eva Kavčič.
Število mest je omejeno, zato prosijo, da se na delavnico predhodno prijavite (07 369 15 22, 040 807 550, knjiznica-metlika@guest.arnes.si).
Stres je naš vsakodnevni sopotnik in sam po sebi ni slab – telo nas tako pripravlja na prihajajoče izzive. Toda v svetu, v katerem živimo danes, je stres zaradi hitrega tempa življenja včasih preveč prisoten, stalno se pojavljajo novi izzivi in to nas lahko izčrpa. Pri tem nam pomaga, če prepoznamo svoje odzive na stres, se z njimi soočimo in jih premagamo. Na delavnici boste spoznali, kaj stres je, vaše odzive nanj in z dokazi podprte načine, kako se s stresom soočati.
Naučili se boste tudi, kako se sprostiti z vajami čuječnosti, dihanja in meditacije, da se boste boljše počutili in se lažje spopadali z obremenitvami, ki so pred vami.
Delavnica je priložnost, da v varnem okolju razmišljate, si vzamete čas zase in poskrbite za svoje celostno zdravje.
Za obisk delavnice je potrebno izpolnjevati pogoj PCT.
Delavnico izvajata prof. ŠVZ Zdenka Kavčič in dipl. psih. Eva Kavčič.
Število mest je omejeno, zato prosijo, da se na delavnico predhodno prijavite (07 369 15 22, 040 807 550, knjiznica-metlika@guest.arnes.si).
Stres je naš vsakodnevni sopotnik in sam po sebi ni slab – telo nas tako pripravlja na prihajajoče izzive. Toda v svetu, v katerem živimo danes, je stres zaradi hitrega tempa življenja včasih preveč prisoten, stalno se pojavljajo novi izzivi in to nas lahko izčrpa. Pri tem nam pomaga, če prepoznamo svoje odzive na stres, se z njimi soočimo in jih premagamo. Na delavnici boste spoznali, kaj stres je, vaše odzive nanj in z dokazi podprte načine, kako se s stresom soočati.
Naučili se boste tudi, kako se sprostiti z vajami čuječnosti, dihanja in meditacije, da se boste boljše počutili in se lažje spopadali z obremenitvami, ki so pred vami.
Delavnica je priložnost, da v varnem okolju razmišljate, si vzamete čas zase in poskrbite za svoje celostno zdravje.
Za obisk delavnice je potrebno izpolnjevati pogoj PCT.
.png.png)
